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プチ断食 |
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「体を温める」と病気は必ず治る 石原結實著 三笠書房 P.68
○誰になんと言われようが 絶対朝食を食べてこなかった〔旅行を除き〕ことが 偶然にも石原理論により”正しい”と認められた！ようで 石原先生は絶対いい先生だ！ �…�食は ニンジン２本とりんご１個をジューサー〔ミキサーではだめ〕にかけて ゆっくり噛むように飲むのがいいそうで または 熱い紅茶に生姜を適量入れ 黒砂糖またはハチミツを入れる 「生姜紅茶」を飲み 決して食べ物をとらない。 ��昼食は おそばがいい。 �Ｍ漆�は 和食を中心に好きなものを 好きなだけ よく噛んで食べる。 お酒は飲みすぎなければOK！ 以上を「プチ断食基本食」といい なぜ体にいいかは それなりに理由が明確だけど いいのいいの わたしにはぴったりの基本食だから！ ○今朝の体温は ３６．３℃だ！ 昨晩 ユズ風呂にした効果か？  テーマ:コレッてイイかも〜！？ - ジャンル:ライフ |
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「自家製薬湯」リスト |
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「体を温める」と病気は必ず治る 石原結實著 三笠書房 P.114
○以前では風呂掃除をしない私の意見など無視されて当然だが 最近は私が担当しているから いつだって好きなときに「薬湯」は味わえる！ 石原先生おススメの「薬湯」は �￣�風呂 ひとつかみの祖塩を使用 �∪胡�風呂 生姜１個をすりおろし 直接または布袋に入れて �５討陵嬋�呂 数枚の葉を湯舟に �い靴腓Δ嵒�呂 しょうぶ全体を湯舟に �イ澆�ん風呂 3〜4個分のみかんの皮を天日干ししてから �Ε罐塞�呂 1個を2つに切って湯舟に �Г茲發�風呂 生または乾燥した葉１０枚を湯舟に �┘譽皀麌�呂 1個を輪切りにして湯舟に その他 イチジクの葉 桜の葉 バラの花 ビワの葉 桃の葉 などもいい！とおっしゃるが その効用はいろいろで 覚えきれないから とにかくいい！と信じよう。 ○今日の体温は？ やっぱ３６℃。 テーマ:コレッてイイかも〜！？ - ジャンル:ライフ |
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７０万部突破！！！ |
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「体を温める」と病気は必ず治る 著者石原結實 三笠書房
○そろそろ健康本は卒業しようと思っていたのに ”７０万部突破”の帯を見て つい買ってしもた。 それに「温熱健康法」っていうのも・・・・・・・・・・・・・。 �￣親杏埖�で下半身の筋肉が不足して �⇔篷爾留洞舛發△� ��シャワーだけの入浴法でリラックスできず �た�べ物・食べ方で体を冷やしていて �ヌ瑤琉�みすぎ・添加物の摂りすぎ などの原因で 普通３６．５℃の体温なのに ３６℃前後の人とか３５℃の人もいるらしく このたった０．５℃がえらい問題！と石原先生がおっしゃる。 まるで地球温暖化と同じ いや逆だ。 先生のおススメは ・プチ断食 ・自家製薬湯 ・「生姜」で生姜紅茶や生姜湯 ・体重を測るより体温を測れ などなど。 ○さっきから体温を測りながら書いているけど １回目 ３６℃・・・・ ２回目 ３５．９度・・・・・・・・・・ ３回目 ３５．８度・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヤバイかも。 |
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